السعر&

KhalidFikry · Anmeldungsdatum: 30.03.2022 Beiträge: 2120

السعرات الحرارية في هرفي

secrets-of-dream

٥ أشياء يجب معرفتها عن السعرات الحرارية في هرفي:

١. السعرات الحرارية في البطاطس

تحتوي عبوة البطاطس الصغيرة في هرفي على 450 سعر حراري و 12 جرام من الدهون، أما عبوة البطاطس بحجم متوسط فيحتوي على 550 سعراً حرارياً و 9 جرامات من الدهون.

٢. السعرات الحرارية في ساندويتشات البرجر

تختلف السعرات الحرارية في هرفي للساندويتشات البرجر حسب نوع الساندويتش، وجميعها تأتي مع عبوة من البطاطس وعلبة من البيبسي. ساندويتش البرجر اللحم العادي يحتوي على 670 سعر حراري و 11 جرام من الدهون.

٣. قائمة السعرات الحرارية

تتميز هرفي بإدراج قيمة السعرات الحرارية في قائمة وجباتها، حتى يتمكن العميل من الاطلاع على كمية السعرات الحرارية في كل وجبة.

٤. تتوفر بدائل صحية

يمكن للأشخاص الذين يحرصون على الحفاظ على وزنهم أو يعانون من بعض الأمراض الصحية الاستفادة من الخيارات الصحية التي يوفرها هرفي، مثل ساندويتش الدجاج المشوي بدون جلد الذي يحتوي على 350 سعر حراري فقط.

٥. الحفاظ على التوازن

تذكر أن الاستمتاع بوجبة شهية من الوجبات السريعة ليس بالضرورة سيء لصحتك، ولكن من الأهمية بمكان الحفاظ على التوازن والاعتدال في تناول الطعام. يمكنك التخلص من بعض السعرات الحرارية بتخفيف حجم البطاطس أو تناول وجبة خفيفة قبل زيارة هرفي.

كم عدد السعرات في البرجر؟

مع بدء الموجة العالمية للصحة واللياقة البدنية، أصبح عدد السعرات الحرارية الموجودة في البطاطس الفرنسية والبرجر وجبة يتم تفاديها بشدّة. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن عدد السعرات الحرارية في البرجر والوجبات السريعة الشهيرة، فإليك بعض الأرقام المهمة التي تحتاج إلى معرفتها:

ساندويتش البرجر المُشهور: يحتوي هذا الساندويتش الشهير الذي يحتوي على الصلصة وشرائح الجبن على 493 سعرة حرارية، مما يتطلب حوالي 12،375 خطوة لحرق هذه السعرات الحرارية.

نقانق الجبن المقلية: يُعتقد بشكل خاطئ أن نقانق الجبن التي تقلّيها في المنزل تحتوي على سعرات حرارية أقل. إذا كنت تأكل نقانق الجبن المقلية بحجم صغير، فإن الواحدة منها تحتوي على حوالي 329 سعرة حرارية، مما يتطلب حوالي 8225 خطوة لحرقها كلها.

بطاطس فريدة كبيرة الحجم: إذا قررت تناول بطاطس فريدة كبيرة الحجم، فانتظر أن تحتوي على حوالي 550 سعرة حرارية، وهذا يجعلها واحدة من النقاط السيئة في وجبة البرجر.

ساندويتش البرجر الزوجي بالجبنة: إذا كنت تتناول ساندويتش البرجر الزوجي بالجبنة، فتوقع أن تحتوي هذه الوجبة على حوالي 740 سعرة حرارية، مما يجعلها واحدة من الوجبات الأشدّ سمنة في قائمة الأكلات السريعة.

مياه غازية: يجب تفادي تناول المشروبات الغازية المحلاة بالسكر مع وجبة البرجر، حيث يتطلب تناول وجبة البرجر مع بطاطس ومشروب غازي محلا بالسكر حوالي 1300 سعر حراري.

يجب أن تتذكّر دائمًا أن تحتسب السعرات الحرارية التي تستهلكها، وتسعى دائمًا إلى الحدّ من تناول الطعام الذي يتطلب مجهودًا حركيًا عاليًا، مثل الأطعمة السريعة والحلويات. استبدل البرجر والبطاطس الفريدة بالخضروات والفواكه واللحوم المفرومة المضغوطة والأرز البني لتناول شيء مفيد لصحتك وعلى المدى البعيد.